Opis
Što je točno psilijum?
Psilijum se dobiva od biljke koja se zove Indijski trputac ( Plantago Ovata ). Sjemenke te biljke imaju ovojnicu u obliku prozirnih ljuskica. To su ljuskice psilijuma. Na engleskom „psyllium husk“. Psilijum ljuskice se melju i tako se dobiva prah psilijuma. Na engleskom „psyllium powder“.
Koja je razlika između ljuskica i praha psilijuma?
Ljuskice su lakše i voluminoznije pa zato jedna velika žlica ljuskica ima 30% manje vlakna i kalorija od velike žlice praha.
Jedna velika žlica ljuskica sadrži 5 grama vlakana.
Ljuskice stvaraju gel koji ima zrnato pjeskasti okus za razliku od praha koji stvara finiji gel i ima manje pjeskastog okusa. Ako ljuskice dodajete u jogurt ili muesle tu razliku neće osjetiti. Razlika se osjeti kad se ljuskice razmute u vodi da se napravi napitak.
Fiziološki učinak
Zdravstvena tvrdnja:
Redovita® sadrži psilijum koji doprinosi omekšavanju stolice.
Prehrambena tvrdnja:
Redovita® je bogata vlaknima.
Što su vlakna?
Vlakna su dijelovi biljne hrane koje tijelo ne može probaviti niti apsorbirati. Stoga prolaze netaknuta kroz probavni sustav. Postoje topljiva i netopljiva vlakna. Bogat izvor vlakana je biljna prehrana i dodaci prehrani kao što je Redovita®.
Koliko je vlakana potrebno za normalan rad probave?
Ženama je potrebno 25 grama, a muškarcima 30 grama vlakana dnevno. Suvremenom prehranom prosječno se unese 15 do 18 grama vlakna na dan. Dnevna potreba za vlaknima u djece računa se prema formuli: 5 + godine djeteta. Taj zbroj je potrebna dnevna količina vlakna u gramima.
Kako Redovita® omekšava stolicu?
Psilijum se topi u vodi i stvara gel. Vodu vezanu u gelu debelo crijevo ne može upiti te stolica ostaje mekana.
Sastav
Neto količina: 150 g ljuskica psilijuma
Vlakna čine najveći dio psilijum praha. Masti nema. Proteina, vitamina i minerala ima u tragovima. Sadrži ljuskice sjemenki indijskog trputca (Plantago ovata) koje doprinose omekšavanju stolice.
Jedna velika žlica praha ima 6,5 grama vlakna.
| Sastojci u preporučenoj dnevnoj dozi (= 3 vrećice) |
|
| Prah ljuskica sjemenki indijskog trputca (Plantago ovata) |
9 g |
Važne napomene
- Čuvati od dohvata male djece.
- Preporučene dnevne doze ne smiju se prekoračiti.
- Dodatak prehrani nije nadomjestak ili zamjena uravnoteženoj prehrani.
- Važno je pridržavati se raznovrsne i uravnotežene prehrane i zdravog načina života.
Upozorenja:
Osobe koje uzimaju lijekove trebaju se prije uzimanja posavjetovati s liječnikom. Ne preporučuje se kod abdominalne boli, ileusa, diabetes mellitusa, rektalnog krvarenja i otežanog gutanja.
Koliko se dugo smije uzimati Redovita®?
Psilijum je prirodno vlakno te nema ograničenja u dužini vremena primjene.
Uvjeti čuvanja:
Na suhom i tamnom mjestu pri temperaturi do 25 °C.
Kontrolni broj (LOT) i najbolje upotrijebiti do kraja (EXP):
Otisnuto na vanjskoj ambalaži
